エクササイズ 日常で出来る憧れのスキマの手に入れ方 sugarcotton | 6月 2, 2022 私がいま一番欲しいのは… 美味しいごはんでもブランドもののバックでもなく、太ももの間のスキマ!! 鏡を見たとき、座ったときふと下を見たらスキマ。つまり美脚になりたいのです。 今回はそんな美脚に近づくためのマッサージやHo […] Read More
エクササイズ あさイチの脚痩せエクササイズ4つのやり方。脚パカ&ふくらはぎもスッキリ! sugarcotton | 6月 2, 2022 NHKあさイチで話題になった、脚をすっきり美脚にする効果が期待できる『脚やせエクササイズのやり方』をご紹介します。 太ももの内側を鍛える『脚パカ』や、気になる方が多いひざの上のお肉解消エクササイズ、ふくらはぎをすっきりさ […] Read More
エクササイズ いつでもできる!美尻を作る為のおすすめエクササイズ9選をご紹介! sugarcotton | 6月 2, 2022 【スクワット】 足を肩幅に開いて真っすぐに立つ。腰を後ろに突き出すようにして、ひざを曲げてなるべく低く身体を下ろす。そこから:ゆーっくりと元の姿勢に戻る。この時太ももに意識を集中させることが大事。 【スクワットジャック】 […] Read More